Отопление включили, а дышать стало тяжелее: какая влажность должна быть в квартире

«Когда уже включат отопление?» — каждую осень этот вопрос объединяет людей по всей стране. В 2026 году тепло уже дали: в Нижнем Новгороде сезон стартовал 21 сентября, в Петербурге — 30 сентября, в Москве — 1 октября. Вместе с теплом в дома приходит сухой воздух: поступая с улицы, он нагревается и стремительно теряет влагу. К зиме влажность в квартирах нередко падает вплоть до 15–20%.

Норма влажности в квартире зимой и летом по ГОСТ 30494-2011

Какая влажность должна быть в квартире, определяет ГОСТ 30494-2011:

• зимой 30–45%, допустимо — до 60%;
• летом 30–60%, но не более 65%;
• оптимальная температура в комнате зимой — 20–22 °C.

Сильно превышать нормы не стоит: на окнах появится конденсат и возникнет риск плесени. Проверить уровень поможет гигрометр — ставьте его подальше от батарей и окон.

Увлажнитель — самый эффективный способ. В ультразвуковые модели лучше заливать дистиллированную воду, иначе на мебели появится белый налёт.

Проветривание — коротко и интенсивно, по 5 –10 минут несколько раз в день.

Умеренная температура — ведь каждый лишний градус сушит воздух.

Подручные средства — влажная уборка, открытая дверь в ванную после душа, растения и ёмкости с водой.

По отдельности эти способы дают небольшой эффект, но вместе помогут заметно повысить влажность и улучшить ваше самочувствие.

Для детской педиатры обычно советуют 40–60% влажности и 18–22 °C. В прохладной комнате с увлажнённым воздухом меньше пересыхают слизистые и ребёнок спокойнее спит. Увлажнитель ставьте так, чтобы малыш не мог его опрокинуть, а пар не шёл на кроватку.

Покупая квартиру в новостройке, мы радуемся герметичным энергоэффективным окнам — они берегут тепло и тишину. Но у этой медали есть обратная сторона: свежий воздух с улицы через них практически не поступает. Поэтому в современных новостройках критически важна вентиляция — и застройщики уже закладывают её в проекты.

Например, в Левел Южнопортовая мы предусмотрели естественный приток и принудительную вытяжку, а сами дома сделали энергоэффективными (классы А и В). Главное — не закрывайте вентрешётки и приточные клапаны: через них приходит свежий воздух и уходит лишняя влага.

Когда включат отопление, если в квартире холодно?

Тепло дают, когда среднесуточная температура пять дней подряд держится ниже +8 °C. Если сезон начался, а батареи холодные, обращайтесь в управляющую компанию.

Какая влажность должна быть в квартире зимой?

По ГОСТ — 30–45%, но большинству комфортнее 40–60%. Главное — не выше 60%.

Узнать, как устроены дома Level, можно на сайте Level.